DOLAR 18,6408
EURO 19,6351
ALTIN 1.075,92
BIST 5.005,30
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Artvin 12°C
Parçalı Bulutlu
Artvin
12°C
Parçalı Bulutlu
Paz 10°C
Pts 9°C
Sal 10°C
Çar 11°C

FİZİKSEL AKTİVİTE SAĞLIKLI YAŞAMIN İLK ADIMLARINDAN BİRİ

FİZİKSEL AKTİVİTE SAĞLIKLI YAŞAMIN İLK ADIMLARINDAN
BİRİ
REKLAM ALANI
19.05.2022
278
A+
A-

Sağlık İl Müdürlüğü personeli, valilik meydanında vatandaşların sağlık ölçümlerini yaparak Obezite konusunda bilgilendirmelerde bulundu.

Obezite ile mücadele konusunda “Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı” kapsamında yürüyüş gerçekleştirilerek, sağlık ölçümleri yapıldı.

ARA REKLAM ALANI

Artvin’de “Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı” kapsamında Sağlık İl Müdürlüğü personelleri tarafından kurulan stantlarda vatandaşların sağlık ölçümleri yapılarak, broşürler dağıtıldı.

Diyetisyen Ebru Emek, stantta vatandaşlara sağlıklı ve aktif yaşam hakkında bilgi verdi.

Ebru Emek değerlendirmelerde bulunarak obezite hakkında açıklama yaptı. Emek, “Çeşitli sağlık taramaları olan bir stant kurduk. Fiziksel aktiviteye vurgu yapma kçok önemlidir. Ülkemizde yüzde 50 oranında yetersiz fiziksel aktivite yapıldı.Fiziksel aktivite aslında kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi HDL kolesterolün yüksek çıkmasında kilo kontrolünde çok önemli. Bu yüzden de aslında günlük 30 dakika olacak şekilde haftada 5 gün en az 150 dakikalık bir egzersizi hayatımıza eklememiz gerekiyor.Bugün de bunun farkındalığını yapmak için burada toplandık. Masa başı egzersiz, yaşlılar için egzersiz, çocuklar için egzersiz programlarımız var bunların broşürlerini dağıtıyoruz. Ayrıca vücut analiz yapıyoruz. Bu çerçevede de nasıl bir hareket şeklinde hayatınıza eklememiz gerektiğini belirtiyoruz. Yağ oranına bakıyoruz, metabolizma yaşına bakıyoruz, iç yağlanma oranına bakıyoruz bunlar haricinde kiloya bakıyoruz, hangi sınırlarda olduğuna nasıl beslendiğimize fiziksel aktiviteler yapıp yapmadığımıza yaşımıza göre ağırlığımızın hangi sınırlarda olduğuna bakıyoruz.Obezite kapsamında yapılan araştırmada Türkiye obezitede birinci sırada çıktı bu sebepten dolayı bunu vücut analizinde önemsiyoruz. Normal tartı ile ölçüm yapıp boy ölçümü yapıp daha sağlıklı beslenme üzerine konuşuyoruz” şeklinde konuştu.

Fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşam için gerekli olduğunu söyleyen diyetisyen Emek,“Fiziksel aktivite sağlıklı yaşamın ilk adımlarından biridir günlük hiçbir şey yapamıyorsak bile arabamızı uzağa park etmek veya dolmuştan birkaç durak önce inmek gün içerisinde asansöre kullanmak yerine merdivenleri kullanmak bu tür küçük alışkanlıkları hayatımıza getirerek yavaş yavaş egzersiz düzeyimizi arttırarak sağlıklı olmak için ileride kendimize yatırım yapmış oluruz bunlara da dikkat etmemiz gerekiyor” dedi.

HATİCE DİLER

REKLAM ALANI
YORUMLAR

5 + nine =

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.